瑞典最新研究显示儿时骑车跑步长大心脏好
作者:亚博app下载安装 发布时间:2021-02-08 06:07
本文摘要:有氧运动对身体的协助可持续多年。据美国健康日网站1月8日报道,瑞典默奥大学的研究人员通过对近75万瑞典男性的研究发现,有氧运动能力强的青少年,中年患者的风险不减。研究人员首先选择了1969~1984年应该入伍的7万多名平均年龄为18岁的男性,他们在入伍前参加了有氧能力的测试,拒绝了在健身车上骑自行车。之后,对他们展开了34年的跟踪跟踪。 结果表明,与有氧运动能力强的男性相比,有氧运动能力弱的男性,今后心脏病发作的风险会降低两倍。

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有氧运动对身体的协助可持续多年。据美国健康日网站1月8日报道,瑞典默奥大学的研究人员通过对近75万瑞典男性的研究发现,有氧运动能力强的青少年,中年患者的风险不减。研究人员首先选择了1969~1984年应该入伍的7万多名平均年龄为18岁的男性,他们在入伍前参加了有氧能力的测试,拒绝了在健身车上骑自行车。之后,对他们展开了34年的跟踪跟踪。

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结果表明,与有氧运动能力强的男性相比,有氧运动能力弱的男性,今后心脏病发作的风险会降低两倍。青少年时期有氧运动量每减少15%,30年后心脏病发作的风险不减少18%。另外,有氧运动量的增加可以减少患者患心脏病的风险。该研究指出,有氧运动对心脏病的预防和治疗是最重要的,但科学家指出,有氧运动不能完全抵消体重增加对健康的负面影响。

保持体重和有氧运动的结合是预防心脏病的有效方法。据科学家介绍,骑自行车、跑步(非短距离冲刺结束)和游泳等属于有氧运动。


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